Meditation, Yoga, Morgenroutine, Journaling,… Hilfe! Womit fange ich an?

Meditation, Yoga, Morgenroutine, Journaling,… Hilfe! Womit fange ich an?

Du beschäftigst dich seit kurzen mit Themen wie Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität? Worte wie Meditation, Yoga, Morgenroutine, Journaling, Atemübungen, Erfolgstagebuch usw. fliegen dir plötzlich nur so um die Ohren – und du weißt gar nicht so richtig, wo du anfangen bzw. wie du all, was dich ja angeblich so viel glücklicher und erfolgreicher machen soll, auch nur ansatzweise alles in dein Leben integrieren sollst? Dann wird es Zeit, dass wir ein bisschen aufräumen und uns anschauen, was davon du wirklich brauchst und womit du am besten anfängst!

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Wieso du Meditation ausprobieren sollst

Wieso du Meditation ausprobieren sollst

Wenn ich früher das Wort „Meditation“ gehört habe, dachte ich dabei allenfalls an buddhistische Mönche oder Möchtegern-Erleuchtete.  Hätte mir vor drei Jahren jemand gesagt, dass ich irgendwann einmal täglich meditieren würde, hätte ich ihn wahrscheinlich ausgelacht. Aber wie so oft im Leben muss man manche Dinge erst selbst ausprobieren, um davon überzeugt zu werden. Inzwischen schätze ich die positiven Effekte der Meditation sehr und kann sie mir gar nicht mehr aus meinem Leben wegdenken. In diesem Artikel möchte ich dich davon überzeugen, der Meditation eine Chance zu geben und vielleicht auch dein Leben zum Positiven zu verändern.

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